在日常生活当中，有不少女性会出现宫寒的现象，宫寒指的是女性的子宫因为受到寒凉之气的侵袭，导致子宫内的血液循环不畅，从而引起的一系列不适症状。
一旦女性宫寒，会使女性出现月经紊乱、痛经、经期腹泻等现象，严重时，还会导致女性患上各种妇科疾病，甚至会引起流产、不孕的出现，对健康危害比较大。那到底是哪些因素导致的女性宫寒？
一、长期接触凉水
尤其是对于常年做家务的女性来说，不管是春夏秋冬很容易出现双手接触凉水的行为，比如用凉水洗衣服，用凉水刷碗，或者是做一些其他家庭清扫工作。
一旦手部长期接触一些凉水，不但很容易使手部关节出现疼痛、肿胀等症状，还会使体内的寒气过重，从而引起体寒和宫寒现象。那么这类女性在日常中就会反复出现腹泻、痛经，或者是身体畏寒、怕冷等一系列不适症状。
除此以外，进入夏季之后，由于气温比较炎热，有很多女性喜欢用冷水擦拭身体、洗头发，甚至是用冷水洗澡。一旦多次出现这种行为，就会导致湿寒之气侵入女性体内，从而引起宫寒的出现。
二、没有做好身体保暖
在秋冬季节气候下降过快的时候，很多女性并不会出现多添衣物的行为，尤其是对于一些年轻女性来说，会穿一些露脐装或者是露出脚踝的衣服。而导致女性宫寒的其中一个主要原因，便是与外界寒气侵体导致有关。
另外，如果在气温下降的季节没有及时添加衣物的话，出现宫寒的概率会特别高。尤其是对于喜欢穿露脐装的女性来说，腹部会长期处于寒凉状态，盆腔和腹腔就会受到寒凉之气的侵袭，导致血液流通不畅，从而诱发宫寒的出现。
三、摄入过多寒凉食物
如果女性在日常中摄入一些寒凉类食物，比如吃一些冰镇食物，或者是饮用一些冰镇饮品，会导致寒气直接侵入女性体内。
不但很容易出现腹泻、腹痛等现象，还会使得子宫血液循环受到影响，从而发生宫寒现象，诱发一些子宫疾病的概率也会特别高。
除此之外，如果女性特别喜欢吃一些寒性食物，比如西瓜、哈密瓜、田螺、螃蟹等。不但会使胃部受到刺激而异常痉挛，很容易出现胃寒现象。而且会影响到子宫部位的血液流速，从而引起宫寒的出现。
四、运动量过低
如果女性在日常生活当中多进行一些运动的话，能够提高整体的血液循环速度，并且可以提升代谢功能，就能够将体内的一些湿寒之气排出。
但是，如果女性在日常中出现长时间久坐不运动的行为，进入体内的一些湿汗之气无法及时排出。而且会使血液循环速度变得非常慢，很容易引起气滞血瘀现象，很容易引起宫寒的出现。
总而言之，以上4种因素是导致女性出现宫寒的主要原因。除此之外，对于体质比较弱的女性来说，一旦没有做好饮食、运动、作息、心态等各方面调节的话，出现宫寒的概率也会非常高。
所以说，女性想要避免出现宫寒，一定要拥有健康的生活方式。对于已经出现宫寒的女性来说，除了做好日常护理工作以外，可以前往医院，在医生指导下适当服用一些药物进行调理，能够有效改善宫寒现象，达到保持身体健康的作用。