让每个家庭都有一个懂健康的人，大家好！
本期是《故事话原理 健康归自己》系列课程之第297节——发烧时，如何物理降温？99%的人都做错了！
当“阳了”或者因感冒发烧以后，该怎么物理降温呢？
我相信，99%的人都会做错！
包括我学养生，讲养生课讲了几年的我都差点做错了，所以这个知识点大家一定要去听，尤其是家里有小孩、老人的，我们让金鑫医生给大家讲一讲。
以下是金鑫医生的讲述：
我们这次新冠疫情，发烧人太多了，哪有遇到这么多人同时发烧的？我们到底物理降温怎么降？（像）有一些小孩子发烧，妈妈就是一块冰冰贴，或者冷毛巾就往头上一放。这看似，好像给他镇定了一下，而实际上，类似这样的降温，是我们不主张的。
还有一些人，拿一个比体温还要低的（毛巾）擦身上，他就认为说，温度低，我是不是就能把身体的温度（平衡一下）就能交换了，我们就能让身体能够凉下来一些。而这样子，反倒就把你的这个汗，本身能发出去的给你激回去，从而滞留在身体里面了。
我们真正的降温，是需要拿热水，甚至我在给我们家人降温的时候，我用的拧毛巾都是稍微有点烫手，还得忍着点烫，然后用烫水，给全身擦拭。在这个过程中，这个热水它能快速打开毛孔挥发，挥发才会带走热量。
我们利用的其实是温度差，温度差带来的是什么？带来的是能量交换，对吧？（对）这是物理本质的问题。而你如果说是拿冰的、冷的去擦（身体），不光不解决问题，反倒这个热交换是个反向的，而且还会造成寒气更进去了，还能造成了中医上讲寒气入体的问题。不管从西医和中医，从科学还是从我们经验上来讲，都是需要把这个温度，要确定下来，就是要用热的来给身体降温。
以上是金鑫医生为我们讲解的发烧时，如何物理降温，以及为什么这么做的原因？
我相信大家听了肯定会拍脑门后悔，幸亏没有出现大问题，否则遗憾终生！其实大家有没有发现这样一个现象，也就是往往我们所知道的一些大道理——是什么，跟我们所明白的原理——为什么，往往是相反的，
就拿刚刚金鑫医生讲的，发烧时如何物理降温来讲，当发烧时皮肤是热的，用我们都知道的生活常识，当然用凉东西来降温了，是的，的确如此，但是，这个生活常识用来解决身体发烧问题就是错误的，至于为什么，金鑫医生已经给我们讲了，但是我相信有些人肯定还太明白，在这里我再用我的理解来给大家讲一讲。
“热胀冷缩”大家都知道，也就是物体在热的时候膨胀，冷的时候收缩，当我们发烧时，皮肤是热的，汗毛孔是打开的，目的是为了把身体内的寒湿逼出来，请问大家此时用什么贴在我们的皮肤上，皮肤的汗毛孔仍然是打开的？根据热胀冷缩的原理，当然用热的，汗毛孔再更会打开，更能很快地把身体内的寒湿气逼出来，寒湿气很快排掉后，皮肤温度自然就会由发热变到正常体温，所以用比发烧时温度还高的东西就可以做到很快的物理降温。
再请问大家，如果用凉东西贴在我们皮肤上会出现什么现象呢？当然，皮肤在接触到凉东西的瞬间，汗毛孔就会关闭，不仅导致身体内的寒湿气仍留在体内，而且还使凉东西的寒湿气也会被滞留在体内，更会加重我们身体的寒湿，表面上皮肤是降温了，但实际上为下一次发高烧埋下了隐患，同时还会引发其他并发症的出现，甚至危及生命。这就是为什么发烧时不能用凉东西物理降温的主要原因！
总结，当发烧时，我们必须要用比发烧温度还要高的东西来给身体物理降温，如果一两来个小时过后仍不降温，请及时吃退烧药或就医。
互动话题：以前当孩子感冒发烧时，你都是如何做的？看完今天的视频内容，你是如何理解的？如果你有相同的经历，欢迎在评论区分享出来，也许会对他人有益。
