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抑郁症患者的饮食应注意什么?

Posted on 2023-01-15 by admin

缺乏营养与患抑郁症有很大关联。当人们缺乏营养时,大脑就无法获得某些微量元素,而这些微量元素对大脑产生神经传递素至关重要。已有的研究表明,缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。从另一方面讲,胃口不好是抑郁症的主要症状之一,因为长期没胃口导致营养缺乏,而后者进一步加剧抑郁症病情。所以抑郁症患者应注意:

1、长期的失眠会消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。

2、补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

3、忌食辛辣、腌制、熏制类等有刺激性食物,患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

4、晚间禁饮茶水、咖啡等,可饮温牛奶、大枣粥类以助睡眠。 (北京回龙观医院)

抑郁症患者的饮食应注意什么?

来源: 北京12320在聆听、光明网

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